ターボジャムの感想と効果

2007年05月31日

4日目・ターボジャムの感想・腹筋ジャム

ターボジャムダイエット4日目です。
今日の内容は20分ワークアウトと腹筋ジャム。

20分ワークアウトはもう何度もやっているので慣れています。

今日の目玉はなんといっても腹筋ジャム。
ブログ検索などでハードだと騒がれているプログラムです。

「シャーリーン秘伝の腹筋を平らにする動きと
最先端のコア・エクササイズで、
楽しみながら理想の腹筋を目指すプログラム。

引き締まった、しなやかセクシーボディーを目指します。
ぽっこりお腹を撃退!」

特に腹筋ジャム後半戦は物凄いとの事。
覚悟して今日はダイエットに取り組みます。

20分ワークアウトを軽くおさらいして

本日のハイライト、腹筋ジャムに突入!

腹筋ジャム 写真・画像

これはホイールという動きです。

このステップは関節を酷使することなく、アクロバットの
腹筋形成に効果をもたらすそうです。
楽しいです、ホイール運動。

ホイール運動が終わったら

腹筋ジャムの写真 画像

片足を上げたり下げたりする運動。
これは、それなりにきついかな。

まだまだ腹筋ジャム、余裕です☆

腹筋ジャム フロアマットを用意

ついにフロアワーク用のマットを準備する時間に。
(バスタオルでいいようです)

腹筋ジャム後半戦はハードだ、つらい、効果ありすぎ!
他のターボジャムブログで騒がれているフロアワーク編。

早速チャレンジしてみますね。

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4日目・ターボジャムの感想・腹筋ジャム後半戦

posted by ターボジャム感想ブログ・管理人 | Comment(0) | ターボジャムの感想・効果

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