ターボジャムの感想と効果

2007年11月01日

ターボジャムダイエットの効果

今日はターボジャムダイエットの
20分ワークアウトをやってみました。

20分ワークアウトというのは
全身をバランスよく鍛えるエクササイズです。

アッパーをしたりキックをしたり。
時間の無い時におすすめのプログラムですね。

初心者用のフォームと中〜上級者用のフォームがあるので
体調によって運動量を調節できます。

例えば初心者用のフォームなら
その場でパンチやエルボーをするのですが

運動量を増したい時は
動きながらパンチをしたり、飛び跳ねながらエルボーをするんですね。

中〜上級者用のフォームと言っても
ビリーズブートキャンプよりは軽めのエクササイズなので
ビリーで挫折した人でも大丈夫だと思いますよ。

実は私、ビリー挫折組です・・・

ターボジャムはまたやってみよう、
という気分になれるのでなんとか続いています。
posted by ターボジャム感想ブログ・管理人 | Comment(0) | ターボジャムの感想・効果

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