ターボジャムの感想と効果

2007年06月30日

ターボジャムの効果と結果・9日目

ターボジャムダイエット9回目。
今日の内容はターボスカルプトと腹筋ジャムでした。

ターボスカルプトもそれなりにきついですが、
腹筋ジャムと比べたらかわいいものです。

【ターボジャムの効果】

早速、体重とウエストを計ってみたいと思います。

前回は68.0キロでした。
今日の体重は?



腹筋ジャム 写真 画像

0・2キロ減量できました。
ウエストにも多少変化がありました。

やっぱり腹筋ジャムが効果を発揮しているんですかね?

【ターボジャムダイエットの効果・結果報告 8→9日目】

体重:68.0キロ→67.8キロ
ウエスト:89.2センチ→89.0センチ
BMI:23.5 →23.5

サイズ表 写真 画像

次回でターボジャムダイエット・10日間プログラムが終了します。
明日の内容はカルディオパーティー。

これで腹筋ジャムと縁が切れます。

10日目・ターボジャムの感想
posted by ターボジャム感想ブログ・管理人 | Comment(0) | ターボジャムの感想・効果

ターボジャムの感想・9日目

ターボジャムダイエット9回目です。
今日の内容はターボスカルプトと腹筋ジャム。

ですが、私は腹筋ジャムしか覚えていません。
腹筋ジャムアレルギーなもので・・・

ターボスカルプトは楽しくこなせるんですが、
腹筋ジャムだけはどうにもうまくいきません。

特に腹筋ジャム後半戦。
前半戦はなんとかいけるんですけどね。

後半戦はこんなことをするんですよ。

腹筋ジャム 写真 画像

疲れます。

腹筋ジャム 写真 画像

ありえなく疲れます。

私の様なダイエット初心者は

腹筋ジャム 写真 画像

初心者用のフォームでごまかします。
この方は初心者専門のアナリタさん。

これならできます。

でも、上級者はこっちのフォーム。

腹筋ジャム 写真 画像

これは無理なんです。
つらくてつらくて。


腹筋ジャム 写真 画像

ちょっと腰が痛いですが、
このエクササイズは上級者用でもできます。

【ターボジャムの感想 9日目】

ターボジャムの腹筋ジャムはプログラムの内容が頑張りすぎです。
ターボジャムで唯一?楽しくないです。

シャーリーン達は笑いながら楽しくやっていますが、
私は笑ってごまかすしかありません。

継続は力なりで、私も上級者用のフォームで
できるようになれるといいなーとは思っています。

次は体重を測定してみます。

ターボジャムの効果と結果・9日目
posted by ターボジャム感想ブログ・管理人 | Comment(0) | ターボジャムの感想・効果

10%OFF・ターボジャムの激安・格安情報

ターボジャムの激安情報です。

ショップジャパン楽天市場店で、
なんとポイント10倍キャンペーンを開催しています。




ターボジャム一式 写真

電話注文をしたり、ショップジャパン本店で購入しても安くなりません。
これは楽天のショップジャパン限定の激安キャンペーンです。

   

7月2日まで10%OFF!ショップジャパン楽天市場店

7月2日までポイント10倍!
(それ以降は半分しかもらえなくなります)
posted by ターボジャム感想ブログ・管理人 | Comment(0) | ターボジャムの販売店情報
2007年06月29日

8日目・ターボジャムダイエットの効果・結果

ターボジャムダイエットを始めて8回目。

今回は全身を動かすプログラム、カルディオパーティーをやりました。
結構、疲れてます・・・

【ターボジャムの効果】

早速、体重を計ってみたいと思います。

前回は67.8キロでした。
カルディオパーティーの効果はあったのか?




ターボジャム8日目 体重計

なぜか体重が増えてしまいました。

ウエストの変化も無し、
という事で効果はいまいち発揮されていません。

【ターボジャムダイエットの効果・結果報告 7→8日目】

体重:67.8キロ→68.0キロ
ウエスト:89.2センチ→89.2センチ
BMI:23.5 →23.5

ターボジャム 8日目 サイズ表

カルディオパーティーは結構、疲れるんですけどね。
数字には反映されませんでした。

次回はターボスカルプト&腹筋ジャム。

腹筋ジャムの後半戦は想像しただけで疲れます。
あの動きはいつまでたっても出来ないかも。

初心者用のフォームが用意されていて良かったなーと
常々思っています。

次の記事

ターボジャムの感想・9日目
posted by ターボジャム感想ブログ・管理人 | Comment(0) | ターボジャムの感想・効果

ターボジャムの感想・カルディオパーティー8日目

ターボジャムダイエット8回目です。
今日の内容はカルディオパーティー。

カルディオパーティーとは

「ヒップな音楽とかっこいい動きで、
まるでダンスパーティーのようなワークアウト。

有酸素運動で頭からつま先まで全身でエクササイズ。
シャーリーンやターボチームの仲間と一緒に
パーティーに加わって、減量にチャレンジ!」

という事で、全身を鍛えるプログラムです。

ターボジャム カルディオパーティー

これはハンドロールをしている所ですね。
ターボジャムではこれでもか!というくらいハンドロールをします。

ハンドロールをした後は

ターボジャム カルディオパーティー

アッパーカット!

ハンドロール&アッパーカットの動きは
カルディオパーティーの基本です。

上半身が鍛えられている感じがします。

カルディオパーティーは全身を鍛えるワークアウトなので
下半身もちゃんと動かします。

ターボジャム カルディオパーティー 画像

ジャンプって結構疲れるんですね。
普通にジャンプしたり縄跳び風の動きをしたり。

とにかくカルディオパーティーは疲れます。

カルディオパーティーで個人的に気に入っているのが 

ターボジャム カルディオパーティー

整理運動。
太陽の日差しを避けるようなポーズ。

これが結構、楽しいんですよ。

【ターボジャムの感想 8日目】

カルディオパーティーをやった後は、
全身をバランスよく動かしたなーという充実感が残ります。

キャッシュバックの10日間チャレンジが終了したら
カルディオパーティーに没頭したいと思います。

次の記事

8日目・ターボジャムダイエットの効果・結果

posted by ターボジャム感想ブログ・管理人 | Comment(0) | ターボジャムの感想・効果
2007年06月24日

ターボジャムの激安・格安通販情報・楽天のショップジャパンが激安

ターボジャムを購入するなら
ビリー来日キャンペーンを実施している、
ショップジャパン楽天市場店がおすすめです。

 

ショップジャパン楽天市場店なら

6月28日(木)のAM9:59まで
楽天ポイントが10倍もらえるんです。

ショップジャパン担当者によれば

「こんなチャンス、2度とないかもしれません・・・ 」

だそうです。

皆さんもターボジャムやビリーズブートキャンプを購入するなら
来日キャンペーン中に是非!

   

ショップジャパン楽天市場店へ移動
posted by ターボジャム感想ブログ・管理人 | Comment(0) | ターボジャムの販売店情報
2007年06月21日

ビリーズブートキャンプとターボジャムの格安情報・ビリー来日で 激安

ビリー来日キャンペーンということで、
10%OFFでショップジャパンの商品が購入できるそうです。

   

私はターボジャムダイエット中なのですが、
正直、ビリーズブートキャンプも気になります。

ビリー軍曹は怖そう、ブートキャンプはつらそう・・・

そう思っていたのですが
ビリーが出演しているテレビ番組を見たら
サービス精神旺盛で、かなりいい人じゃないですか!

ショップジャパン楽天市場店なら

6月28日(木)のAM9:59まで楽天ポイントが10倍もらえる

というので、ついに購入してしまいました。

ビリーズブートキャンプ。

到着したらターボジャムとビリーズブートキャンプの
比較記事を作成します。

皆さんもターボジャムやビリーズブートキャンプを購入するなら
来日キャンペーン中に是非!

   

ショップジャパン楽天市場店へ移動

posted by ターボジャム感想ブログ・管理人 | Comment(0) | ターボジャムの販売店情報

10%OFF!ターボジャムの激安・格安情報

ターボジャムを激安で購入する方法の紹介です。

ショップジャパン楽天市場店でターボジャムを購入すると

10%OFFで購入できます。

ビリーが来日した影響で、
ポイント10倍キャンペーンを開催していますからね。

ターボジャムを購入するなら楽天のショップジャパンがおすすめです。

ポイント10倍キャンペーンは6月28日(木)のAM9:59までです!

   
posted by ターボジャム感想ブログ・管理人 | Comment(0) | ターボジャムの販売店情報
2007年06月20日

ターボジャムの動画をチェック!ターボジャムダイエット

ショップジャパンのホームページに
ターボジャムの動画 がアップされていました。

やっと動画が見られるようになりましたね。

ビリーズブートキャンプはもちろん、
トゥルースリーパーやレッグマジックなど

人気商品は動画付きで紹介するのが、
ショップジャパンのホームページですからね。



実は、5月まではターボジャムの動画がアップされていたんですよ。
でも、なぜか突然の削除。

私は削除した理由が知りたくて
ショップジャパンに問い合わせましたが
理由は非公開です!と言っていました。

ひょっとしたら薬事法が関係しているのかもしれませんね。

☆☆

今回アップされているターボジャムの動画は
5月までのものとは違います。

5月の動画はウエストを☆センチ、ヒップを☆センチ、
太もも☆センチスリムを目指す
ダイエットエクササイズプログラムをご存知ですか?

あなたは行きもしないスポーツジムにどれだけ出費しましたか?

という感じの紹介だったのですが、今回は違いますね。
ターボジャムの楽しさを徹底的にアピールしています。

新しくアップされたターボジャムの動画
posted by ターボジャム感想ブログ・管理人 | Comment(0) | ターボジャムの販売店情報
2007年06月16日

ターボジャムの効果・7日目

ターボジャムダイエットを始めて7日目。

ターボスカルプト&腹筋ジャムという
ターボジャムの中では地味系のプログラムでした。

【ターボジャムの効果】

筋トレ系プログラムの効果はあったのか
早速体重測定をしてみたいと思います。

前回は68.0キロでした。

今回の体重は?





ターボジャム 7日目 結果

0.2キロ、減量できました☆
汗もかきましたし、いい運動になったと思います。

ウエストの変化は微妙・・・

【ターボジャムダイエットの効果・結果報告 6→7日目】

体重:68.0キロ→67.8キロ
ウエスト:89.1センチ→89.2センチ
BMI:23.5 →23.5

ターボジャム 7日目 結果

ターボジャムダイエットも残り後3回。
結構、早いものです。

次は、結構ハードなカルディオパーティー。
45分間、ほぼノンストップのエクササイズです。

カルディオパーティーの最後の整理運動が楽しいんですよね。
ラストに向けて頑張ります。

次の記事

ターボジャムの感想・カルディオパーティー8日目
posted by ターボジャム感想ブログ・管理人 | Comment(0) | ターボジャムの感想・効果
2007年06月15日

7日目・ターボジャムダイエットの感想

ターボジャムダイエット7日目です。
今回のエクササイズはターボスカルプト&腹筋ジャム。

■ターボスカルプトとは?

「ターボスカルプトとは、
全身を使った40分筋肉集中プログラム。

腹筋や二の腕、
脚の引き締めワークアウトを、楽しみながら行います。

ターボプログラムを仕上げるための
体力トレーニングワークアウトです。」

■腹筋ジャムとは?

「シャーリーン秘伝の腹筋を平らにする動きと
最先端のコア・エクササイズで、
楽しみながら理想の腹筋を目指すプログラム。

引き締まった、しなやかセクシーボディーを目指します。
ぽっこりお腹を撃退!」

簡単に言うと、基礎体力をつけましょう系のエクササイズです。

ダンベルをやって腹筋ですからね。
まずはダンベル、ターボスカルプトです。

ターボスカルプト 写真

ターボジャムの音楽に合わせながら、ダンベル体操。
音楽が軽快なので、これが以外と楽しいんですよね。

音楽がなかったら絶対ダンベルなんてやってられません。

ターボスカルプト後半戦はフロアワーク。

ターボスカルプト フロアワーク 写真

脇腹を鍛えたり、太ももを鍛えたり。
ターボスカルプトはどっちかというと、後半戦の方が疲れますね。

足に効きます。

ターボスカルプトが終了したら、

腹筋ジャム 写真

腹筋ジャム前半戦です。

これはエリート11という動きの中のホイールです。
以外と面白いですよ。

でも・・・

腹筋ジャム フロアワーク 写真

腹筋ジャム後半戦は本当にハードなんです。
写真に写っているのは中〜上級者用のフォームですね。

左上のステージで普通に腹筋をしているアナリタさんが
初心者用フォーム担当です。
私はもちろん、初心者フォームでゆったりやっています。

それでも結構、疲れますけどね。

腹筋ジャム後半戦を、中〜上級者フォームで
にこやかに指導するシャーリーンジョンソンさん。

すごいです!

【ターボジャムの感想 7日目】

ターボスカルプト&腹筋ジャムの組み合わせは
初心者用のフォームじゃないと私には無理です。

特に腹筋ジャム後半戦。

たまには中級者のフォームにもチャレンジしますよ?
でも疲れて、へなへなになってしまいます。

次の記事では、体重測定をしてみますね。

ターボジャムの効果・7日目
posted by ターボジャム感想ブログ・管理人 | Comment(0) | ターボジャムの感想・効果

ターボジャムとビリーズブートキャンプ・効果が口コミや感想で話題のダイエット

ビリーズブートキャンプとターボジャムは今、すごい人気ですよね。
私も今、ターボジャムダイエットの最中です。

   

【ビリーズブートキャンプとターボジャムの違い】

【口コミ情報を抜粋】

ビリーズブートキャンプ
字幕、無酸素運動、、筋肉を鍛えるダイエットdvdのイメージ

ターボジャム
日本語吹き替え、有酸素運動、脂肪を燃やすダイエットdvdのイメージ

ブログの記事や感想を読んでいると
ビリーのほうがダイエット効果があるようです。

でもターボジャムの方が楽しいという口コミ情報もよく目にします。
私は楽しい方がいいので、ターボジャムにしたんですけどね。

ターボ 写真

これはターボという、90秒のトレーニングです。
心拍数を上げて脂肪燃焼を促します。

   

その他、ターボジャムとビリーズブートキャンプの魅力の一つに
5000円キャッシュバックがありますよね。

(1)ダイエットにチャレンジ。
(2)毎日の結果を付属のチェックシートに記入し3週間以内に返送。
(3)5,000円キャッシュバック!

ダイエットを続けるだけで5000円がもらえる、
という事で、以外とやる気がでます。

色々ブログを見ていると
夏に向けてターボジャムやビリーで
ダイエットを始めている人は結構多いですよね。

皆さんもダイエット、始めてみませんか?

 

ターボジャムの詳細はこちら

ビリーズブートキャンプの詳細はこちら
posted by ターボジャム感想ブログ・管理人 | Comment(0) | ターボジャムの販売店情報
2007年06月10日

ターボジャムダイエット・リバウンドの噂

ターボジャムダイエットには
基本と燃焼、20分ワークアウト、
カルディオパーティーなどの面白いエクササイズの他に
ターボスカルプト、腹筋ジャムなどの筋トレ系プログラムがあります。

10日間メイキングプログラムでは
それらがバランスよく入っているのですが、
問題はキャッシュバック終了後。

これで自由だ〜という事で面白いプログラムばかりやって
腹筋ジャムなどをほったらかしておくと
リバウンドしやすいという噂です。

腹筋ジャムを避ける気持ちは、よくわかります。

でも、私は腹筋ジャムよりもリバウンドを避けたいので
筋トレ系プログラムとも頑張って付き合っていこうかと・・・

ターボスカルプトとは?

腹筋ジャムとは?
posted by ターボジャム感想ブログ・管理人 | Comment(0) | ターボジャムの口コミ情報・雑談
2007年06月07日

ターボジャムの効果・6日目

ターボジャムを始めて6日目になりました。

始めは10日間チャレンジってビリーと比べて長いなー
なんて思っていましたが、以外と短く感じます。

【ターボジャムの効果】

ターボジャムダイエット、カルディオパーティーの効果はあったのか
早速、体重とウエストを計測してみたいと思います。

前回は68.0キロでした。

今日の体重は?






ターボジャム6日目 体重計 写真

68.0キロ。前回と同じでした。

ウエストには変化がありましたよ。
2ミリ細くなっていました。

もう少し、大きく変化してもらいたいものです。

【ターボジャムダイエットの効果・結果報告 5→6日目】

体重:68.0キロ→68.0キロ
ウエスト:89.3センチ→89.1センチ
BMI:23.5 →23.5

ターボジャム6日目 結果表

ターボジャムも残り4回。

ターボジャムダイエット後半戦は
「カルディオパーティー」と「ターボスカルプト&腹筋ジャム」の繰り返しです。

明日は魔の?腹筋ジャムが待っています。
腹筋ジャム後半戦はありえないですよ。

初心者用の、ミンディーのフォームを真似するしかないです。

7日目・ターボジャムダイエットの感想
posted by ターボジャム感想ブログ・管理人 | Comment(2) | ターボジャムの感想・効果

ターボジャムの感想・6日目

ターボジャムダイエット・6日目の感想です。
6日目の内容は、約45分のカルディオパーティー。

カルディオパーティーとは?

「ヒップな音楽とかっこいい動きで、
まるでダンスパーティーのようなワークアウト。

有酸素運動で頭からつま先まで全身でエクササイズ。
シャーリーンやターボチームの仲間と一緒に
パーティーに加わって、減量にチャレンジ!」

だそうです。ターボジャムガイドブックに書いてありました。

早速、カルディオパーティーにチャレンジしてみますね。

ターボジャム カルディオパーティー 画像

いつも通り、膝上げ&ジャブです。
もう、このエクササイズは慣れました。

でも、カルディオパーティーではこれを結構繰り返すんです。
ちょっと疲れますが、全身に効いてる感じはします。

ターボジャム カルディオパーティー 画像

ちょっとわかりにくいですが、ハンドロールをしています。
腕をくるくる回す運動です。

ハンドロールをしたら

ターボジャム カルディオパーティー 画像

アッパーカット!
結構楽しいですよ。

画面に映っているオレンジの人はミンディーさん。
ターボジャムの初心者用フォームを教えてくれます。
(結構好きだったりして)

カルディオパーティーはこれだけじゃないですよ。
ハンドロール&アッパーが終了したら

ターボジャム カルディオパーティー 画像

ターボです。

約90秒間、無酸素運動をする事で、脂肪燃焼を促します。

カルディオパーティーのターボはすごいですよ。

ターボジャム カルディオパーティー 画像

かなり脂肪が燃焼されてる感があります。
90秒間のエクササイズとは思えないくらい、疲れます。

ターボが終了したら、ゆるやかな運動に移り
呼吸や心拍数の乱れを回復していきます。

ハードな運動 → ゆるやかな運動という流れのトレーニングを
「インターバルトレーニング」と言うらしく
脂肪やカロリー燃焼を促す効果的な方法なんだそうです。

【ターボジャムの感想 6日目】

カルディオパーティーは予想以上に体を使うプログラムでした。
ターボの動きにはまだついていけません。

8日目にもカルディオパーティーがあるので、
その時にはついていけるようにしたいと思います。

次の記事

カルディオパーティーの効果
posted by ターボジャム感想ブログ・管理人 | Comment(0) | ターボジャムの感想・効果
2007年06月02日

ターボジャムの効果・5日目

ターボジャムダイエットを始めて5日目になりました。

今日はターボスカルプトと腹筋ジャムという
ハードなスケジュール。

腕と腹筋、両方まとめて筋肉痛になりそうです。

【ターボジャムの効果】

ターボスカルプト&腹筋ジャムの効果はあったのか
早速体重とウエストを計ってみたいと思います。

前回は67.8キロでした。

今回の体重は?





ターボジャムの結果 5日目 体重計

0.2キロ増えてしまいました。

ウエストは変化無し。
ハードなトレーニングだったんですけどね。

続けていれば、効果が発揮される予感。

【ターボジャムダイエットの効果・結果報告 4→5日目】

体重:67.8キロ→68.0キロ
ウエスト:89.3cm→89.3cm
BMI:23.5 →23.5

ターボジャム 5日目のサイズ表 写真

ターボジャムの10日間プログラム、
ついに前半が終了しました。

急激なサイズ変化はまだありません。

でも、ターボスカルプトや腹筋ジャムといった
多少きついエクササイズを続けていれば、
何とかなるのでは?と考えています。

ターボジャムダイエット、後半戦も頑張ります☆

次の記事

カルディオパーティーの感想
posted by ターボジャム感想ブログ・管理人 | Comment(0) | ターボジャムの感想・効果

5日目の感想・ターボジャムダイエット・腹筋ジャムその3

ターボジャム5日目の感想。

ターボスカルプトは何とかこなせても、
腹筋ジャムはそう甘くはありません。

特に後半のフロアワーク腹筋ジャム、
あれはきつい、ハードだとブログで噂になっています。

5日目・ターボジャムの感想・その1

ターボジャムダイエットの感想・5日目・ターボスカルプトその2

まずは、腹筋ジャム前半戦。
これは楽しく腹筋を鍛えられます。

腹筋に効果があるエリートイレブンのホイール運動など
簡単にできるものばかりです。

その他、

腹筋ジャム エルボー 写真

腹筋・脇腹を意識したエルボーも繰り返します。

上の画像は、アナリタさんという人です。
ターボジャムで32キロも痩せたとか。

約10分後、恐怖のフロアワーク編の時間になりました。
本当にハードです。効果大です。
私は初心者用の動きで軽くやっています。

腹筋ジャムフロアワーク編の写真はこの記事に載せましたが、
この他にも、腹筋に効果抜群のエクササイズがたくさんあります。

腹筋ジャム・フロアワーク編 画像

足を上げたまま、右に左に。
これも結構、腹筋に効くんですよ。

この頃になるとバテバテ。
腹筋、明日は筋肉痛になるなーと実感できます。

【ターボジャムの感想 5日目】

ターボスカルプト&腹筋ジャムの組み合わせは
私にはちょっとハード過ぎたかなと。

なんとか初心者用の動きでついていきましたが。

上級者用のフォームでエクササイズすれば、
今よりもっと脂肪が燃焼し、筋肉が鍛えられるんでしょうね。

次は結果測定をします。

ターボジャムの効果・5日目
posted by ターボジャム感想ブログ・管理人 | Comment(0) | ターボジャムの感想・効果

ターボジャムダイエットの感想・5日目・ターボスカルプトその2

ターボジャムダイエット5日目の感想です。

5日目・ターボジャムの感想・その1

ダンベルを準備して、ターボスカルプトにチャレンジします。

ターボジャム・ターボスカルプト

ダンベルを持って、膝を曲げる運動。
これはそんなにきつくないです。

きついのは

ターボスカルプト ダンベル 写真

ダンベルを上げたり下げたりというスタンダートなエクササイズ。
これがきついんです。何度も繰り返しますから。

「筋肉痛になるくらいを目指しましょう」

これは筋肉痛になります。
途中で辞めようかと思いましたが、気合でのりきりました。

ターボスカルプト フロアマット準備 写真

フロアマットが無い人は、バスタオルで良いそうです。
フロアワーク編は心地よい程度にハードです。

前回の記事でも書きましたが
脇腹や太ももに効果のある運動が中心です。

その他、

ターボスカルプト フロアワーク 写真

胸の筋肉を鍛えるエクササイズもします。
ゆっくりやると、結構疲れますね。

ターボスカルプトフロアワーク編の次は
腹筋ジャムに移ります。

次の記事

5日目の感想・ターボジャムダイエット・腹筋ジャムその3
posted by ターボジャム感想ブログ・管理人 | Comment(0) | ターボジャムの感想・効果

5日目・ターボジャムの感想・ターボスカルプト&腹筋ジャム

ターボジャムダイエット5日目の感想を書いていきます。
5日目は、今までエクササイズの復習です。

【5日目の内容:ターボスカルプト&腹筋ジャム】

今回は、筋トレ中心のエクササイズですね。

ターボスカルプトとは?

腹筋ジャムとは?

腹筋ジャムは相当効きますよ〜
あれは普通の人なら筋肉痛になります。
腹筋ジャムを2日連続というのは多少つらいです。

まずはターボスカルプト。

100円のダンベル 写真

ターボスカルプトといえば、ダンベルです。
(ダンベルはなくても良いのですが、あった方が効果的のようです)

ターボスカルプトは普通のダンベル運動ではないですよ?

通常のウエイトトレーニングより
早いペースで鍛えるレジスタンストレーニングだそうです。

その他、フロアワークのためにバスタオルを用意します。
胸や脇腹を鍛えるために横になりますからね。

早速ターボスカルプト、始めてみたいと思います。

次の記事

ターボジャムダイエットの感想・5日目・ターボスカルプトその2
posted by ターボジャム感想ブログ・管理人 | Comment(0) | ターボジャムの感想・効果

×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。