ターボジャムの感想と効果

2007年05月31日

ターボジャムダイエットの効果・4日目の結果報告

効果がブログで話題になっていた腹筋ジャム後半戦。
これは相当効いてる感がありました。

前回はダンベルで腕が筋肉痛、
今回は腹筋が筋肉痛になりそうです。

【ターボジャムの効果・結果報告】

腹筋ジャムの効果は出たのか、
さっそく体重を量ってみたいと思います。

前回は68.2キロでした。

腹筋ジャム様〜お願いします。








ターボジャム4日目の結果 体重計の写真

ターボジャムの腹筋ジャム・効果ありました☆

400gの減量ですね。うれしいです。

ウエストも3ミリですが細くなっていました。
自分には細く見える、かな?

【ターボジャムダイエットの効果・結果報告 3→4日目】

体重:68.2キロ→67.8キロ
ウエスト:89.6cm→89.3cm
BMI:23.6 →23.5

ターボジャム4日目のサイズ表 写真

腹筋ジャムの効果恐るべし!
(本当はウエストにもうちょっと、ズバッと効果を発揮してもらいたい)

次回はターボスカルプトと腹筋ジャムという、
筋トレ重視のプログラムです。

スタミナをつけるために、何か食べましょうかね??

続く
posted by ターボジャム感想ブログ・管理人 | Comment(0) | ターボジャムの感想・効果

4日目・ターボジャムの感想・腹筋ジャム後半戦

ターボジャムの中で一番効果があるのでは?と騒がれている
腹筋ジャム後半戦。

ターボジャムの感想・腹筋ジャム 前半戦

前半戦はホイールなど割と楽なエクササイズが多かったですが、
フロアワークは甘くないそうです。

バスタオルをひいて、腹筋トレーニングを開始します。

腹筋ジャム フロアワーク 画像

足を曲げたり伸ばしたりする腹筋運動です。
なかなかつらい!

「もっと腹筋を使って!あと4回。」

噂どおり、ハードな腹筋ジャム後半戦。
私は初心者用の軽めの体制でやっているのですが、
それでもリタイアしそうになりました。

腹筋ジャム 写真 画像

「肘を膝の内側にタッチさせるつもりで!」

これも相当つらい腹筋運動です。

ところで腹筋ジャムの音楽、凄いですよ〜。
腹筋トレーニングって感じの音楽なんです。

腹筋トレーニングをイメージしてみてください。
想像したのと、おそらく同じ雰囲気の曲が流れてます。
(私は他のエクササイズの音楽の方が好きです)

腹筋ジャムフロアワーク編では
こんな感じの腹筋トレーニングを数種類やっていきます。

ブログの噂は本当でした。

腹筋ジャム、相当効きます!

腹筋が限界のようです。明日は筋肉痛でしょうね・・・

腹筋のストレッチ 写真 画像

「上体を起こして腹筋のストレッチ」

助かった!
これ以上腹筋トレーニングだったら、どうしようかと思ってました。

腹筋ジャム終了 写真 画像

「これで腹筋ジャムは終了です。
楽しんでいただけましたか?

しっかり食事をとり、また私とエクササイズをしましょう。
素敵な一日を。ではまた!」


前半は楽しかったですが、
後半は自分の腹筋、おたけびあげてました・・・

【ターボジャムダイエットの感想 4日目 腹筋ジャム】

噂どおり、腹筋ジャム後半戦は物凄くハードでした。
(初心者用の体制も教えてくれます)

これをビッグスマイルで楽しくこなしているインストラクター
シャーリーンジョンソンはただものではない!

腹筋ジャム、続ける価値がありそうです。

次の記事では体重とウエストを測定してみます。

続き

ターボジャムダイエットの効果・4日目の結果報告
posted by ターボジャム感想ブログ・管理人 | Comment(0) | ターボジャムの感想・効果

4日目・ターボジャムの感想・腹筋ジャム

ターボジャムダイエット4日目です。
今日の内容は20分ワークアウトと腹筋ジャム。

20分ワークアウトはもう何度もやっているので慣れています。

今日の目玉はなんといっても腹筋ジャム。
ブログ検索などでハードだと騒がれているプログラムです。

「シャーリーン秘伝の腹筋を平らにする動きと
最先端のコア・エクササイズで、
楽しみながら理想の腹筋を目指すプログラム。

引き締まった、しなやかセクシーボディーを目指します。
ぽっこりお腹を撃退!」

特に腹筋ジャム後半戦は物凄いとの事。
覚悟して今日はダイエットに取り組みます。

20分ワークアウトを軽くおさらいして

本日のハイライト、腹筋ジャムに突入!

腹筋ジャム 写真・画像

これはホイールという動きです。

このステップは関節を酷使することなく、アクロバットの
腹筋形成に効果をもたらすそうです。
楽しいです、ホイール運動。

ホイール運動が終わったら

腹筋ジャムの写真 画像

片足を上げたり下げたりする運動。
これは、それなりにきついかな。

まだまだ腹筋ジャム、余裕です☆

腹筋ジャム フロアマットを用意

ついにフロアワーク用のマットを準備する時間に。
(バスタオルでいいようです)

腹筋ジャム後半戦はハードだ、つらい、効果ありすぎ!
他のターボジャムブログで騒がれているフロアワーク編。

早速チャレンジしてみますね。

次の記事

4日目・ターボジャムの感想・腹筋ジャム後半戦
posted by ターボジャム感想ブログ・管理人 | Comment(0) | ターボジャムの感想・効果
2007年05月29日

ダイエットの効果・ターボジャム3日目

ダンベル運動やフロアワークが中心だったターボスカルプト。
今日は鍛えてる感がありましたね。

1〜2日目はリズムにのって動く感じでしたが、
ターボスカルプトは動くというより鍛えている感じ。

なんだか筋肉痛になりそうです。

【ターボジャムの効果・体重測定】

ターボジャムダイエットの効果は出たのか
早速、体重を計ってみたい思います。

前回の体重は68.0キロでした。

今日の体重は?






ターボジャム3日目 結果 写真

しまった!0.2Kg増えてしまった。

ダイエットを始める前は68.6Kgだったんで
視野を広くすれば、ターボジャムは効果あり?

ウエストサイズは特に変化がありませんでした。
明日あたりに効いてくるのかな、ターボスカルプト。

【ターボジャムダイエットの効果・結果報告 2→3日目】

体重:68.0Kg→68.2Kg
ウエスト:89.6cm→89.6cm
BMI:23.5 →23.6

ターボジャムダイエット 3日目の結果表

明日は腹筋ジャムという、
ウエストに効果を発揮するエクササイズです。

私は体重よりもウエストが気になるので、
明日はいつも以上に頑張ります。

次の記事

4日目・ターボジャムの感想・腹筋ジャム
posted by ターボジャム感想ブログ・管理人 | Comment(0) | ターボジャムの感想・効果

ターボジャム・3日目の感想・ターボスカルプトその3

ターボスカルプト、始めは楽々かと思ったのですが
次第にきつくなってきました。

100円のダンベル 写真

ダンベル、1キロにしておいてよかったです。
(2キロにしていたら、今頃リタイアしていたかも)

ターボスカルプト前半戦、なんとか休憩を入れずにやり通しました。

【ターボスカルプト前半戦の記事】

ターボジャムの感想・ターボスカルプト その1

ダイエットの感想・ターボスカルプトその2


【ターボスカルプト後半戦】

ターボスカルプト フロアマット準備 写真

フロアワーク用のマットなんて持っていないので、
一瞬冷っとしましたが、
シャーリーンさんによればバスタオルで良いそうな。

私はバスタオルを取りにいくのが面倒だったので

フロアマット準備 写真



ターボジャム フロアマット? 写真

これをフロアマットにしてみました。

フロアワークってどんな事するんだろう??

ターボスカルプト 筋トレ 写真


腕立て伏せの体制で、膝を前に出すエクササイズ。
これはなかなかキツイ!

その他のエクササイズとしては

ターボスカルプト 筋トレ 写真

左足を上げたまま、曲げたり伸ばす運動。
これもかなりキツイ!

こんな感じのエクササイズを、数種類やります。

フロアワークの後は、御なじみクールダウンのコーナー。

ターボスカルプト ストレッチ 画像

柔軟体操中。ストレッチって以外と気持ちいいですよ☆

「皆さん今日は頑張りましたね。
全身の筋肉をしっかり使いました。

徐々に体が変化していきますよ。
ではまた明日お会いしましょう。」


いつも最後の言葉でやる気が出てきます。

シャーリーンジョンソンさんの
やる気を出させるテクニックがすごい!

【ターボジャムダイエットの感想 3日目】

1日、2日目の内容はウォーミングアップだったのかと思うほど
体にびしびし効いてきました。

体を鍛えた、という充実感があります。

ダンベルやフロアワークと聞くと、
ガツガツしたつまらないトレーニングが思い浮かびますが、
シャーリーンさんの絶妙な励ましと
ノリのいい音楽があるので、なんとか続けていけそうです。

次の記事では、体重とウエストを測定します。

続き

ダイエットの効果・ターボジャム3日目

posted by ターボジャム感想ブログ・管理人 | Comment(0) | ターボジャムの感想・効果

3日目の感想・ターボスカルプトその2

ダンベルも準備できたので、
早速3日目のハイライト、ターボスカルプトをやってみたいと思います。

3日目・ターボジャムの感想・ターボスカルプト その1

100円のダンベル 写真

ダンベル体操なんて何年振りなんだろう?
遠〜い昔にダンベルを購入したことがあるような無いような。

1キロのダンベルだし、自分でもついていける事を期待☆

ターボジャム ターボスカルプト 写真

ダンベルを肩まで上げつつ、足をあげる運動。
まだまだついていけます。

ところで・・・

1日目や2日目のプログラムと比べて
シャーリーンさん達の動きが、音楽に合っていないような気が。

ダンレボだったらGoodのタイミングかも?(70点)

ターボスカルプト ダンベル運動 写真

音楽のノリを気にしていたのは、昔の事。
今では動きについていくのでやっとです。

「腕が引き締まるのを感じます。
ターボジャムは体を絞り込んでスリムにします。
向き向きにはなりませんのでご安心を」


本当に引き締まるのを感じました。

ターボスカルプトは、
きつかったら途中で休憩をいれてもいいらしいです。

私は休憩無しで、なんとか頑張りました。

機能的トレーニング ターボスカルプト 写真

「両手でダンベルの端を持ってウォータートスをします。
このエクササイズは機能的トレーニングと言われているものです。
どこかで耳にしたことがあるかも知れませんね」


機能的トレーニングですか、私は知らなかったです。

ダイエット・フィットネス通の
人にとっては常識的な言葉なのでしょうか?

次の記事

ターボジャム・3日目の感想・ターボスカルプトその3

posted by ターボジャム感想ブログ・管理人 | Comment(0) | ターボジャムの感想・効果

3日目・ターボジャムの感想・ターボスカルプト

ターボジャムダイエット3日目です。
今回の内容は20分ワークアウトとターボスカルプト。

20分ワークアウトは前回もやりました。
ターボの意味が本当によくわかりました。

ターボ 無酸素運動 写真

2日目でターボジャムのターボの意味がわかった!

本日、3日目のハイライトはターボスカルプト。
ターボジャムガイドブックによると

「ターボスカルプトとは、
全身を使った40分筋肉集中プログラム。

腹筋や二の腕、
脚の引き締めワークアウトを、楽しみながら行います。

ターボプログラムを仕上げるための
体力トレーニングワークアウトです。」

先輩ターボジャムブロガーの記事を読んでいると、
このターボスカルプトではダンベルが活躍するとの事。

私も早速100円ショップ・キャンドゥーで購入してきました。

100円のダンベル 写真

ダンベル2本、合計200円です。

1キロのダンベルにした理由は、この記事に書きました。

ターボスカルプトのダンベル・先輩ターボジャムブロガーに相談

理由を一言で言うと、
500mgは物足りない、2キロは自分にはハードすぎるから。

早速、ターボスカルプトを始めてみたいと思います。

次の記事

3日目の感想・ターボスカルプトその2
posted by ターボジャム感想ブログ・管理人 | Comment(0) | ターボジャムの感想・効果
2007年05月28日

ポイント7倍!送料無料!ビリーズブートキャンプとターボジャムの激安情報

ビリーズブートキャンプとターボジャムは今、すごい人気ですよね。
今年はダイエット・美容系のDVDが流行っているようです。

  

ダイエット人気ランキングでビリーズブートキャンプが今週1位!

楽天DVD人気ランキングでターボジャムが今週1位!

【ビリーズブートキャンプとターボジャムの激安情報】

ショップジャパン楽天市場店では、
期間限定のお得なキャンペーンをしています。

ポイント7倍キャンペーン実施中!

5月終了のキャンペーンでしたが、好評につき延長されました。

私も楽天のショップジャパンでターボジャムを購入して、
現在、ダイエットの感想と効果を投稿中です。

ターボジャムの箱 写真

ターボジャムの到着写真

ところで、ビリーとターボジャムは何が違うのでしょうか?

購入者の感想によれば

ビリーズブートキャンプ
字幕、無酸素運動、ハード、筋肉を鍛えるダイエットdvdのイメージ

ターボジャム
日本語吹き替え、有酸素運動、楽しい、脂肪を燃やすダイエットdvdのイメージ

私はハードなダイエットより、楽しいダイエットの方が良かったので、
ターボジャムにしました。
ダンスダンスレボリューションみたいな感じで楽しいですよ☆

ターボ 写真

これはターボという、90秒のトレーニングです。
心拍数を上げて脂肪燃焼を促します。

ターボジャムのターボとは?

  

購入するなら,
楽天スーパーポイントがもらえる、ショップジャパン楽天市場店がおすすめです。

楽天ポイントだけでなく、現金5000円もキャッシュバックされますよ☆

(1)ダイエットにチャレンジ。
(2)毎日の結果を付属のチェックシートに記入し3週間以内に返送。
(3)5,000円キャッシュバック!

期間限定・ポイント7倍キャンペーン実施中!

購入するなら、7倍キャンペーン中に是非!

ショップジャパン楽天市場店に移動

posted by ターボジャム感想ブログ・管理人 | Comment(0) | ターボジャムの販売店情報
2007年05月25日

2日目・ターボジャムの効果・ダイエット結果報告

2日目は、結構激しい動きが多かったですね。

特にターボの1分30秒。
脂肪燃焼を促すどころか、
絶対燃焼されるんじゃないの?という激しい動き。

さて、気になる体重測定です。

前回は68.6Kgでした。

ターボの1分30秒の効果は出たんでしょうか?











2日目の結果 体重計の写真

600gの減量に成功しました☆

ウエストも計測したところ、
4ミリですが効果がありましたね。

ターボジャムダイエット、じわじわ効いているみたいです。

【ターボジャムダイエットの効果・結果報告 1→2日目】

体重:68.6Kg→68.0Kg
ウエスト:90Cm→89.6Cm
BMI:23.7→23.5

ターボジャム 2日目の結果表 写真

明日はターボスカルプトという、筋肉集中プログラム。
ターボジャムダイエット、3日目も楽しみです。

次の記事

3日目・ターボジャムの感想・ターボスカルプト
posted by ターボジャム感想ブログ・管理人 | Comment(0) | ターボジャムの感想・効果

感想・ターボジャムでダイエット・2日目

ターボジャムダイエット2日目になりました。
2日目の内容は、前回の復習と20分ワークアウト。

毎度お馴染み、ターボジャムガイドブックによれば、

「脂肪燃焼を目的とした20分のプログラムです。
アップテンポな音楽にのせて体を動かします。

ボリュームを上げて行えば、あなたのやる気も最高潮。
初心者や時間の無い人、
効果的に短時間のワークアウトを求めている人にぴったり!」

そういえば、ターボジャムでは
後ろでエクササイズしているメンバー紹介の時間があります。

サモア出身のアナリタ・スロスさん。

ターボジャム成功者 アナリタ 写真

アナリタさんは遺伝的に、自分は太る体質だと
思い込んでいたそうですが
ターボジャムで、なんと32キロの減量に成功!

今では、ターボジャムの指導者として活躍しているらしいですよ。

アナリタさんの過去の写真→今の姿

ターボジャムで痩せたアナリタの写真

ターボジャムを繰り返していくうちに
メンバーの性格や経験も聞けるのでやる気が出ててきます。

早速、2日目のプログラム
20分ワークアウトにチャレンジしてみますね。

ターボジャム 写真 画像

前回よりも素早い動きを要求されます。
でも、これくらいならついていけますよ☆

ターボジャム キック 写真

次はクロス&キック!

ターボジャムを始めてから、
自分の股関節には柔軟性がない事を実感。
柔軟体操も軽く始めようかな?

ターボジャム キック 写真

「キックの高さは重要ではありません。
正しいフォームであるかを確認してください」


わかりました、柔軟性を気にしていたところです。
フォームの確認を徹底します。

ところで、タイムメーターのちょっとオレンジに
なっているところが気になりませんか?

実はこれがターボジャムの”ターボ”です。
ターボジャムのターボとは?

一言でいえば、
心拍数を上げて脂肪燃焼を促しましょう、というのがターボです。

1分30秒間の無酸素運動で脂肪を燃焼させます。

ターボ 無酸素運動 写真

これは、ターボの真っ最中。

素早く、縄跳びのような動きをしているところです。
結構疲れます。

次は左右に動く運動。

ターボ 写真

ターボ 写真

ターボ、これは脂肪が燃焼するでしょうね。
かなり汗をかきました。

ターボジャム 水分補給 写真

水分補給&休憩タイムです。

ターボジャムでは
水分を撮る時間や休憩時間も指示してくれるので
安心してエクササイズができますね。

「水分補給と汗をふく間も必ず体を動かして下さい」

了解です!

軽く運動 クールダウン 写真

「クールダウンに入っています。
力を抜きましょう、やさしくね」


ストレッチ ターボジャム 写真

「もうすぐ終わりよ。

今日は本当によく頑張りましたね。
このワークアウトは回数を重ねるたび効果が出ます。

目標は必ず達成できます。
そして毎日楽しさが増すでしょう。

みんなお疲れ様!素晴らしかったわ」

いつもこの言葉に泣きそうになります。

【ターボジャムダイエットの感想 2日目】

ターボの無酸素運動はちょっとつらかったですが、
その後のクールダウンが気持ちよかったです。

なんだか、とっても充実した感じがします。

次の記事

2日目・ターボジャムの効果・ダイエット結果報告
posted by ターボジャム感想ブログ・管理人 | Comment(0) | ターボジャムの感想・効果
2007年05月24日

ターボジャムのターボとは?ジャムとは?

ターボジャムのターボ、ジャムって
それぞれどういう意味なのでしょうか?

ターボジャムガイドブックによれば

「ターボとは急激な脂肪燃焼、
ジャムとは即興のパーティーを表します。」

だそうです。

さらに、ターボについてこのような記述がありました。

「ターボジャムが多くに人たちに支持される理由は、
あなたの体の中にあるエネルギー出力装置、
ターボのコントロールにあります。

ほんの1,2分無酸素運動をすることで、
あなたのエネルギー効率を高めます。

このようなインターバルトレーニングは脂肪やカロリー燃焼を促す、
体を鍛える効果的な方法のひとつなのです。」

ターボジャムのターボは、
想像通り激しい運動を表す言葉のようですね。

脂肪燃焼のために、私も頑張ります☆

注)
インターバルトレーニングとは
強い無酸素運動とそれに続く、軽い有酸素運動の事です。

2日目でターボジャムのターボを体験!かなりハードでした
posted by ターボジャム感想ブログ・管理人 | Comment(0) | ターボジャムの口コミ情報・雑談
2007年05月23日

1日目・ターボジャムの効果・ダイエット結果報告

ターボジャム1日目は基本の動き、エリートイレブンの確認でした。

ターボジャムガイドブックにも
エリートイレブンの動きが解説されています。

ターボジャム エリート11の説明 写真

エリートイレブンの復習の前に、体重測定。
ダイエットの効果が気になります。

昨日までは68.6Kgでした。

さて、今日の体重は?






体重計 写真

変化無しでした・・・

ウエストも私の測り方が、悪いんだか正確なんだか変化無しです。

ターボジャムの基本姿勢がとれてなかったんでしょうかね??
ターボジャムガイドブックで確認してみます。

【ターボジャムダイエットの効果 結果報告 0→1日目】

体重:68.6→68.6kg
ウエスト:90→90cm
BMI:23.7→23.7

ターボジャム1日目の結果 写真

ターボジャムは楽しいので、
懲りずに続けていきたいと思います。

感想・ターボジャムでダイエット・2日目

PCで購入
ターボジャム

携帯で購入
ターボジャム
posted by ターボジャム感想ブログ・管理人 | Comment(2) | ターボジャムの感想・効果

ターボジャムダイエット・1日目の感想

ターボジャムダイエットの記念すべき第1日目です。

ターボジャムを始める前に
ウエストやヒップなどを用紙に記入しておきます。

ターボジャム サイズ測定 写真

体脂肪計が無い人はBMIを記入する事になっていて
BMI=体重÷身長÷身長で求める事ができます。

私の場合は体重68.6Kg、身長1.7mなので
BMI=68.6÷1.7÷1.7=23.7です。

私の目標は、
10回のダイエットでBMIの理想値=22になる事なので
22×1.7×1.7=63.58Kgを目標に頑張ります。

早速、ターボジャムダイエットを始めてみますね。

1日目の内容は「Learn&Burn」基本と燃焼(25分)です。

最初にLearn、
ターボジャムの基本の動きエリート11の練習をします。

ターボジャム エリート11の練習 写真

「誰かの肩をつかんで、膝で蹴飛ばすイメージをもつといいでしょう」

腹筋や広背筋、腕に効果があるそうですが
この例え話に笑いました。

ターボジャムでは、色々な角度から解説してくれるので
自分のフォームの確認がしやすいですね。

ターボジャム エリート11 横の写真

こんな感じでエリート11の動きを丁寧に確認していきます。

文章で動きを理解したい人は、
ターボジャムガイドに詳しい解説が載っていますよ。

ターボジャム エリート11の説明 写真

エリート11の確認が済んだら

「効果を最大限に引き出すコアマッスルに的を絞った
15分ワークアウト」

Burnに移ります。

ターボジャム1日目 写真

ブログでは伝わらないですが、
軽快な楽しい音楽と一緒に運動しています。
ダンスダンスレボリューションみたいな感じですね。

ターボジャムでは画面下に残り時間が表示されるので
頑張ろうという気持ちになります。

キック ターボジャム 写真

「買い物袋を両手でかかえて、
足でドアを開ける時のイメージよ」


キック ターボジャム 写真

ああ、あれか!!

経験済みのキックでした。

所々に冗談を言ってきて、笑えます。
シャーリーンジョンソンさんの趣味は人を笑わせることだそうです。

クールダウン ターボジャムの画像

「皆さんが怪我をせずに体を鍛えられるように
動きを控えめにしたエクササイズも常に行っています。

はい終わり。
頑張りましたね☆

私達がいつでもサポートします。」


この言葉に泣きそうになりました。

【ターボジャムダイエットの感想 1日目】

ダイエット初心者でも、楽しくついていけそうです。
音楽もいいし、ターボジャムにしてよかったと思いました。

次の記事では、体重とウエストを測定してみたいと思います。

1日目・ターボジャムの効果・ダイエット結果報告
posted by ターボジャム感想ブログ・管理人 | Comment(0) | ターボジャムの感想・効果
2007年05月22日

ターボジャム・5000円キャッシュバックに向けて

ターボジャムを購入した人なら誰でも
現金5000円キャッシュバックにチャレンジしますよね。

キャッシュバックに応募するためには
10日間ボディ☆メイキングプログラムに従って
エクササイズする必要があります。

毎日じゃなくてもいいんですよ。
とりあえず10回チャレンジすればOK.

その後は、ターボジャム到着後3週間以内に
体のサイズや体重の変化を応募用紙に記入して
ショップジャパンに送るだけです。
(消印有効)

体脂肪計がなくても、
体重と身長さえわかればキャッシュバックに応募できます。

メジャーがおまけでついてくるので、サイズ測定も大丈夫です。

ターボジャム メジャー 写真

ところで、
10日間ボディーメイキングプログラムの他に
ターボジャムには二つのコースがあります。

30日間の初心者コースと
30日間の上級者コースです。

でも、キャッシュバックを狙う人には当分関係ありませんね。

キャッシュバックの応募用紙に書いてある
メイキングプログラム通りにダイエットしていきましょう。

ターボジャム 10日間エクササイズの内容 写真

ところで、
私はターボジャム購入時に次のような事を考えていました。

「私みたいなダイエット初心者でも、10日間で理解できるのかな?」

不安だったんです。
ターボジャムのDVDと一緒にこんな本が入っていました。

ターボジャムガイドブック 写真

ターボジャムガイドブックです。
考案者のシャーリーンジョンソンさんは次のように言っています。

「初めからできなくてもいいんです。
続けていくうちに自然に体が動くようになります。」

なんだか気が楽になりました。
ありがたいことに、このガイドブックには

ターボジャム エリート11の説明 写真

ターボジャムの動き、
エリート11の動作が全て丁寧に解説されています。
これなら、私でも10日間で理解できそうです。

早速ターボジャムに挑戦してみたいと思います。

ターボジャムダイエット・1日目の感想
posted by ターボジャム感想ブログ・管理人 | Comment(0) | ターボジャムの感想・効果

ターボジャムのターボスカルプト・ダイエット初心者は何Kgのダンベルを購入するべきか

ターボジャムにはターボスカルプトというプログラムがあります。
ターボジャムガイドブックによると

「ターボスカルプトとは、
全身を使った40分筋肉集中プログラム。

腹筋や二の腕、
脚の引き締めワークアウトを、楽しみながら行います。

ターボプログラムを仕上げるための
体力トレーニングワークアウトです。」

ブログ検索をしてみると、
どうやらここでダンベルが活躍するらしいんです。

体力に自信のある人なら
2Kg、3KGのダンベルで大丈夫なのでしょうけれど
何せ私はダイエット初心者・・・

何Kgのダンベルを購入しようか悩んでいたところ、
先輩ターボジャムブロガーの
みほくん♪さんが次のようなアドバイスをくれました。

「ターボ・スカルプトのダンベルですが、
男性なら1kgがちょうどかもしれませんよ〜!

私は最初500gでしていましたが、物足りなくなって、
家にあった2kgを使っていますが、結構きついです!

肩が凝りますよ〜。
準備ができるなら1kgと2kgを2コずつ準備されてはどうですか?」

ありがたきアドバイス!

500gはそのうち物足りなくなるそうですね、なるほど。
2Kgは結構きつくて肩が凝る、それはちょっと・・・

というので、1Kgを2つ購入する事にしました☆

1Kgのダンベル・楽天最安値検索

結構種類があるんですね。
ペットボトルでも代用できるようですが、にぎりにくそうで・・・

私は1Kgのダンベルで、ターボスカルプトに挑戦する事にしました☆

関連ページ

ターボジャム用・ダンベルを購入してきました 
posted by ターボジャム感想ブログ・管理人 | Comment(2) | ターボジャムの口コミ情報・雑談

ターボジャムにダンベルは必要なのか?

ターボジャムに道具はいらないと思いきや、
ターボスカルプトというプログラムでダンベル体操をするそうな。

あわててブログ検索をしてみたら、

「ダンベルはなくてもいいんだけど、あった方が効果は実感できる」

そういう記事が多いみたいですね。
ペットボトルで代用している人もいます。

私はダンベルを持っていないので、購入しようか悩み中です。

次の記事

ターボジャム・ダイエット初心者は何Kgのダンベルを購入するべきか
posted by ターボジャム感想ブログ・管理人 | Comment(0) | ターボジャムの口コミ情報・雑談
2007年05月21日

ターボジャムが到着しました!

ついに、ターボジャムが到着しました☆

商品説明にお届け期間1〜2週間書いてあった通り、
注文から8日間でちゃんと届きました。

北海道なので、もう少し遅いのかと思ってたんですけどね。

ターボジャム到着 箱の写真

ターボジャムはこんなダンボールで届きます。

貼り付けられている伝票には、
ショップジャパン・オークローンマーケティンググループと
書いてあるだけでターボジャムとは書いてありませんでした。

配達の人に 「この人ターボジャムを購入したのかー」
と思われる心配がありませんね。

早速開けてみたいと思います。

ターボジャムの箱 写真

ダンボールの中に小さなダンボール。
無駄な空間が気になります。

写真を撮るのが面倒になってきたので、
猛スピードで開封し、中身を並べてみました。

ターボジャム一式 写真

ターボジャム一式です。

次の記事では、5000円キャッシュバックに向けて
何をすればいいのかを詳しく見てみたいと思います。

ターボジャム・10日間チャレンジするだけで現金キャッシュバック

posted by ターボジャム感想ブログ・管理人 | Comment(0) | ターボジャムの感想・効果

ターボジャムが激安・ショップジャパン楽天市場店

ターボジャムの購入は
楽天のショップジャパンがおすすめですよ。

ポイント7倍セール実施中!

今なら、送料分を楽天ポイントで還元されます。
(通常、送料は945円かかります)

もちろん、現金で5000円もキャッシュバックされます。

(1)『ターボジャム』を10日間チャレンジ。
(2)毎日の結果を付属のチェックシートに記入し3週間以内に返送。
(3)5,000円キャッシュバック!

  

私もポイント7倍=送料無料中に購入しました。
ターボジャムを購入するなら、ポイント7倍中に是非!

ターボジャム・DVD版の購入はこちら (お届期間/約1-2週間 ) 

ターボジャム・VHS版の購入はこちら (お届期間/約3-4週間)

価格 15,900円 (税込)

ターボジャムの箱 写真

ターボジャムを購入した理由

ターボジャムの到着写真

5000円キャッシュバックに向けて
posted by ターボジャム感想ブログ・管理人 | Comment(0) | ターボジャムの販売店情報

管理人のプロフィール・ターボジャムを購入した理由

こんにちは。
ターボジャム感想ブログ・管理人のかずといいます。

この記事では、
私の簡単な自己紹介と
ターボジャムを購入した理由を書いてみたいと思います。

■簡単な自己紹介

ブログ更新とピアノ演奏が趣味。

2006年の秋からほぼ毎日、
楽天ブログでなにかしらの日記を書いています。

ブログを更新しつつ、ピアノの練習も続けています。
編曲はもう、15年近く続けていますね。

■なぜダイエット商品を購入しようと思ったのか?

そもそも、私は今までダイエットに全く興味がありませんでした。
テレビショッピングで商品を購入したことも一度もなかったですし
もちろんジムに通った事なんて一度もありません。

今年の4月の事です。

「最近太ったんじゃないの?」

親戚4人にそう言われたんです。
おまけに親戚でもなんでもない、知り合いのおばさんにまで

「あら〜ちょっと太ったんじゃない?」

親戚はいいとして、なぜあなたにまで・・・

これがダイエット商品を購入した動機ですね。
今まで太ったなんて言われたことがなかったんです。

■ビリーズブートキャンプとターボジャム

今一番売れているビリーズブートキャンプではなく
私がターボジャムを購入したのには、ある理由があります。

ビリーズブートキャンプと違って、音楽が後付じゃないんです。

ターボジャム考案者のシャーリーンジョンソンさんは
音楽からワークアウトを考えたんですね。
独学でデジタル・リマスターや音楽編集をマスターしたらしいですよ。

「これは音楽好きの自分と相性が良さそう♪」

そう思ったわけです。

ターボジャムの説明にもこう書いてあります。

音楽にこれほどこだわった
フィットネス・プログラムは他にありません。



■このブログについて

このターボジャム体験ブログでは、
音楽は好きだけどダンスやエアロビ経験がない
ダイエット初心者の私が、10日間ターボジャムにチャレンジします。

ダイエットは初めてなのでついていけるか不安ですが
ターボジャムを信じて頑張ります。

ターボジャム到着 箱の写真

次の記事

ターボジャムが到着しました!

posted by ターボジャム感想ブログ・管理人 | Comment(3) | ターボジャムの感想・効果
2007年05月17日

ショップジャパンからターボジャムが届きました!!

たった今、ショップジャパンからターボジャムが届きました!!

ターボジャム 写真

ターボジャムのスケジュール帳 写真

なんだかドキドキします。

今は、写真をパチパチ取りまくっている最中です。
ターボジャム、頑張ります☆

ちゃんとした到着記事は、後日作成しますね。

ターボジャムの到着写真

posted by ターボジャム感想ブログ・管理人 | Comment(0) | ターボジャムの口コミ情報・雑談

×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。